Pratiquer
Le Qi Gong et le Tai chi
"L'énergie est notre avenir", maîtrisons la !
Grâce au Qi Gong et au Tai chi faisons circuler l'énergie en nous,
afin de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit
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On dit qu'avant de prétendre à la calligraphie chinoise, il faut, pendant des mois, voire des années, dessiner des milliers de bâtons. Pour tracer un bâton, avec une intention, il faut se concentrer sur la façon dont le pinceau va attaquer la feuille, puis se déplacer (dans quel sens, à
quelle vitesse, avec quelle largeur de trait,
constance du trait ou pas?), et enfin la quitter (en laissant quelle
trace?). Pour
parvenir à une certaine maîtrise, il faut que le geste devienne
fluide et spontané, sans contrainte, en harmonie avec la
respiration. Il en est un peu de même du Qi gong et du
Tai Chi.
Le Tai chi* et le Qi
Gong** sont deux disciplines d’origine chinoise. À l’Association "Qi Gong et Tai Chi Le Vernet", nous étudions les deux.
Le Qi Gong est un art de vivre mieux.
Elles
ont au moins en commun de ne jamais faire usage de la force ou de la
violence. Tout se fait, en conscience, dans la douceur, la lenteur, la
fluidité et le relâchement des muscles, sans esprit de compétition. Chaque cours est, en quelque sorte,
l'occasion de nous faire "dessiner des bâtons en conscience" à travers
les exercices du
Qi Gong, puis de passer à la Forme du Tai Chi Chuan, comme on
passerait à une calligraphie ou d'un entraînement à une épreuve sportive.
Notre objectif est réaliste
et néanmoins ambitieux. Nous ne sommes pas à la recherche d'une dimension spirituelle à travers ces exercices. À titre individuel, nous recherchons davantage de bien-être et de détente, un meilleur équilibre, une meilleure connaissance de soi. À titre collectif, nous essayons de cultiver la bienveillance et veillons à promouvoir une ambiance chaleureuse. En résumé, nous
faisons cela pour nous faire du bien et nous estimons que c'est déjà
pas mal.
** Qi Gong se prononce Chi Cong ou Tchi Cong
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