Cours collectifs adaptés au niveau des participants (débutants ou pratiquants plus avances).
Dans l’Association Qi Gong et Tai Chi Le Vernet, les cours de Qi Gong et de Tai chi chuan sont dispensés par des animateurs formés à l’EFPM et ponctuellement enrichis par un consultant expert au cours de stages.
L’EFPM (Ecole de Formation Pédagogique du Mouvement) a été créée par Denis FELUS, fondateur de la FMIPTC1
Lui-même est un ancien élève de l’école de Maître CHU KING HUNG.
L’originalité des cours dispensés sous l’égide de la FMIPTC1 se retrouve dans :
- l’attention particulière portée à la pédagogie et au sens de l’enseignement (anatomie, physiologie, énergétique),
- la douceur de l’approche,
- l’humanisme des apprentissages,
- l’objectif d’autonomie et de développement des personnes
Les cours sont collectifs et, néanmoins, adaptés au niveau respectif des participants.
Relativement aux débutants, notre objectif est double :
- faire acquérir au débutant, les bases gestuelles des deux disciplines à la vitesse qui lui convient ,
- faciliter l’intégration des nouveaux adhérents au groupe constitué et les amener à un niveau qui leur permettra cette intégration dans les meilleures conditions possibles.
Organisation des cours
La séance commence systématiquement par environ 3/4 d’heure d’exercices de Qi Gong pour tous les participants.
Une pause de 5 minutes permet d’avaler une tisane et de papoter
Le reste de la séance est consacré à l’exécution de « la Forme » du Tai chi chuan style Yang en groupes de niveau homogène
Chaque séance est l’occasion de travailler plus particulièrement un point précis (exemple: le yin et le yang, le point fixe, l’alignement coude/genou) qui est mis en exergue dans les exercices de Qi Gong, puis mis en pratique dans l’exécution de la « forme ».
Les exercices sont pratiqués selon les consignes et sous le contrôle de l’animateur(trice), dans une ambiance musicale zen. La posture de chacun est régulièrement observée, éprouvée et améliorée par l’animateur(trice).
Le cours « débutant » consiste à montrer et détailler étape par étape, les gestes, mouvements, appuis, respiration à adopter et à mémoriser, que l’on retrouve dans les exercices de Qi Gong et dans la première partie de la « Forme » du Tai chi chuan (appelée « La terre »).
Le recours fréquent au squelette qui nous tient compagnie permet de visualiser les os sollicités au cours de chaque exercice.
Avis vérifié de l’adhérent Lambda:
» 7 bonnes raisons d’essayer » :
- On est là pour se faire du bien » (dixit notre Maître)
- Nous ne pratiquons pas le bizutage.
- Nous y apprenons chacun à son rythme (lentement), sans nous moquer les uns des autres ou très peu.
- Nous sommes jeunes dans l’ensemble. Certains n’ont pas encore de prothèse de hanche ou de genou. Quelques-uns ne sont même pas à la retraite.
- L’ambiance est magique. Bonne humeur et bienveillance.
- On y boit une excellente tisane élaborée avec amour et un savoir-faire digne d’un maître de chai de chez Hennessy.
- Nos animateurs sont extra, très, très, très positifs. Ils ne se lassent pas de nous montrer, nous encourager et font preuve d’une patience inépuisable.
- FMIPTC: Fédération des Mouvements Indépendants de Pédagogie des Techniques Corporelles ↩︎