Dans le style Yang, la Forme comporte 108 mouvements.
Cette forme est décomposée en 3 parties : la Terre, l’Homme et le Ciel.
Lorsque l’on apprend la Forme longue des 108 mouvements,
il est parfois difficile de retenir la séquence.
C’est à la fois un des intérêts et une des difficultés de la Forme longue ; elle requiert une bonne concentration pour pouvoir enchaîner les mouvements sans se tromper, surtout que certains mouvements se répètent plusieurs fois.
Première partie
La Terre (24 mouvements) est celle que l’on étudie en débutant. Cette partie s’attache à asseoir les bases du déplacement et de la posture ; les rotations sont limitées à 135°.
Deuxième partie
L’Homme (24 mouvements). Situé entre la terre et le ciel, l’homme se maintient droit et en équilibre… Cette partie comporte deux séries de coups-de-pied et de multiples rotations à 180°.
Troisième et dernière partie
Le Ciel (60 mouvements), est la plus longue : une cinquantaine de mouvements ; relativement peu de mouvements nouveaux mais ces derniers sont difficiles à réaliser ; ils incluent des rotations à 270°.