Les 3 parties de la Forme
du Tai Chi Chuan style Yang
Les 108 mouvements de la Forme longue
Dans le style
Yang, la Forme comporte 108 mouvements.
Cette Forme est décomposée en 3 parties : la Terre, l’Homme et le Ciel.
La première partie, la Terre (24 mouvements) est celle que l’on étudie en débutant. Cette partie s’attache à asseoir les bases du déplacement et de la posture ; les rotations sont limitées à 135°.
La deuxième partie, l’Homme (24 mouvements). Situé entre la terre et le ciel, l’homme se maintient droit et en équilibre… Cette partie comporte deux séries de coups-de-pied et de multiples rotations à 180°.
La troisième et dernière partie, le Ciel (60 mouvements), est la plus longue : une cinquantaine
de mouvements ; relativement peu de mouvements nouveaux mais ces derniers sont
difficiles à réaliser ; ils incluent des rotations à 270°.
Lorsque
l’on apprend la Forme longue des 108 mouvements,
il est parfois difficile de retenir la
séquence.
C’est à la fois un des intérêts et une des
difficultés de la Forme longue ; elle requiert une bonne concentration pour
pouvoir enchaîner les mouvements sans se tromper, surtout que certains
mouvements se répètent plusieurs fois.