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Les 3 parties de la Forme

 du Tai Chi Chuan style Yang



la Terre, l'Homme, le Ciel


les 108 mouvements
Les 108 mouvements de la Forme longue
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Dans le style Yang, la Forme comporte 108 mouvements.

Cette Forme est décomposée en 3 parties : la Terre, l’Homme et le Ciel.

La première partie, la Terre, est celle que l’on étudie en débutant. Cette partie s’attache à asseoir les bases du déplacement et de la posture ; les rotations sont limitées à 135°.

La deuxième partie, l’Homme. Situé entre la terre et le ciel, l’homme se maintient droit et en équilibre… Cette partie comporte deux séries de coups de pieds et de multiples rotations à 180°.

La troisième et dernière partie, le Ciel, est la plus longue : une cinquantaine de mouvements ; relativement peu de mouvements nouveaux mais ces derniers sont difficiles à réaliser ; ils incluent des rotations à 270°.

Lorsque l’on apprend la Forme longue des 108 mouvements,
il est parfois difficile de retenir la séquence.

C’est à la fois un des intérêts et une des difficultés de la Forme longue ; elle requiert une bonne concentration pour pouvoir enchaîner les mouvements sans se tromper, surtout que certains mouvements se répètent plusieurs fois.

Chacun connaît un moment de doute sur sa capacité à mémoriser cette séquence.